SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie działa

  • Harem: 1 i 2) pierwsze słyszę, że aż 95% kulturystów... a dlaczego? Głównie po to by wyhamowac, ewentualny katabolizm mogący mieć miejsce tuz przed kolejnym posiłkiem. A dlaczego katabolizm? Bo spada poziom składników energetycznych (glukoza, kw. tłuszczowe) i budulcowych (właśnie aminokwasy) we krwi. Dlaczego organizm tak pozytywnie reaguje na [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 19:22:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak npp, w obu "wersjach" ciemne wersje npp działa i bezbolesne. npp jak npp dziala nie boli jeszcze pare tyg i powiem cos dokladniej bo npp jednak troszke dluzej sie rozkreca niz propek Ja po 2 tygodniach mogę poweidziec ze npp jak najbardziej działa, to co prawda mój pierwszy kontakt z npp (wcześniej szla tylko deca) i w do tego lece mastera. [...]

    Odpowiedzi: 991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 23:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam inne doświadczenie w tych sprawach.Będzie 3 rok jak jestem na diecie paleo ze względów zdrowotnych główne paliwo to tłuszcz weglowodany złożone około 80 do 100g na dobę .Tylko takie podejście trzyma mnie przy zdrowiu . Miałem takiego doradcę na początku co mi ustawił tak jedzenie że wychodziło 1200kcal.Nie miało to znaczenia że były to tzw [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-14 11:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Redukcja swoją drogą, ale chyba wypadałoby w miarę szybko zdiagnozować pochodzenie tej "rwy kulszowej", a nim to się stanie odpocząć od sztangi. Zdiagnozować znaczy zrobić jakieś badania w tym kierunku, a nie polegać na opinii konowała. PS. Ćwiczenia "nie na nogi" wcale nie będą lepsze gdy problem leży w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Można [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-11 17:10:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Redukcję można zrobić bez liczenia zmieniając po prostu nawyki żywieniowe ;-) My tu raczej mówi o zrzucenie kilku kg a nie dążeniu do bardzo niskiego bf. Zresztą całe to liczenie i ważenie potrafi być wystarczająco zniechęcające dla zaczynających redukcję %-) I taka ciekawostka. Jak ja liczę to zawsze jestem głodna. Nie ważne jakie makro, ile [...]

    Odpowiedzi: 4069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-08 14:57:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • BCAA - fakty

    Post
    Badania naukowe

    Wszystko fajnie ale bcaa to nie tylko mięśnie. Tzn wydłużenie treningu opiera się na np tym, że BCAA blokuje powstawanie serotoniny - hormonu/przekaznika odpowiedzialnego za zmęczenie. Czy BCAA działa bezpośrednio? Możliwe. Czy działa pośrednio? To akurat na pewno. Zresztą tak jest Z większością aminokwasów. Ich działanie opiera się w dużej mierze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13594 Data: 2019-11-03 10:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do usług;-) Trenuj sobie na zdrowie;-) lekarze b. często wychodzą z założenia, że jak boli w ich mniemaniu od czegoś, to z tej czynności trzeba zrezygnować, a to tak nie do końca działa;-) Kostką lodu masz smarować tylko jeden punkt pewnie, na to miejsce też fajnie podziała maść viprosal B (jest na jadzie żmiji, ładnie rozluźnia:-D ). I czekam [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 14123 Data: 2012-05-30 23:56:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakupiłam dzisiaj i wierzyć mi się nie chce, że nie ma w nim efki . Znam efcię i mam z nią sporo doświadczeń, wiem jak na mnie działa i dałabym sobie coś uciąć, że pomimo, iż na etykiecie już nie piszą "with ephedrin", jak w poprzedniej wersji (100 cap.) to jednak w składzie nic się nie zmieniło. Po jednej capsie jadać samochodem zlałam [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 23:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] będziesz czuł jak pracuje mięsień to sam zobaczysz efekty,łap sztangę węziej-szerokość barków...potem po cyklu treningowym z takim sposobem ćwiczenia góry klaty daj wyciskanie na skosie,ale hantlami(pilnuj,aby był "chwyt" tak jak ze sztangą-szerokość barków +/-... Tak jak przy wyciskaniu na płaskiej ściągaj łopatki-to również bardzo [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-26 00:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Tyldy

    Post
    Ladies SFD

    Z racji weekendu,nadrabiam zaległości wypiskowe. ŚRODA, 27.11.2013r. DT Miska liczona, zgodna z przyjętym rozkładem. Skasowała mi się@@-) w telefonie, więc dowodów brak. Trening A + ćwiczenia od fizjoterapeuty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c35ca43220504beb903b2e99d8069d85.png Uwagi: -przysiady: w drugiej serii siadłam szósty raz, po czym musiałam prosić [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 13:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sfd można przeczytać, że trzeba pić nisko-zmineralizowane (było też o tym w którymś numerze MD z 2010r) polecali wodę maksymiliana i pisali, że woda nisko-zmineralizowana (nie więcej niż 500mg/l) to jest właśnie ta dobra. Z tego co rozumiem (chyba, że nie rozumiem )po przeczytaniu tego tematu to trzeba te wysoko pić, więc jak w końcu? P.S. [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 16643 Data: 2011-01-05 11:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plusy i minusy diety niskowęglowodanowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dlatego na mnie najlepeij dziala cc w dzien treningowy 4,5g wegla 2g fatu 2,8g bialka w nietreningowy BTW to 2,5g dla kazdego makroskladnika,masa nawet idzie i nie podlewa... co do redukcji raczej tam opieral bym sie na weglach fat minimalna ilosc 0,5-1g max nie wiem czymu jestem taki dziwny

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11730 Data: 2011-03-06 13:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego nalezy cwiczyc plecy! [art]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chomson co do tego jak to wyglada to mowie ze nie testowalem ale na chlopski rozum to dziala na zasadzie takiej przeciwwagi. Chyba przy wspinaczce gorskiej jest cos takiego wykorzystywane. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-20 18:54:45

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 6570 Data: 2007-12-20 18:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widzę, że forum już chyba normalnie działa. Jutro uzupełnię zaległe wypiski :-) Póki co jakieś choróbsko mnie trochę rozłożyło, ale walczę z nim !!:-D edit: Nie no to jest pech jakiś! 2 dni zatrucia, przeziębienie, bóle głowy i brzucha, już mi przechodziło a tu nagle jakaś bakteria na powiece mi wyskoczyła, nie mogę nadwyrężać oczów, dlatego nie [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-26 20:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • arnold - carbo nie jadam, wole już rozgotowany ryż :-P Ale to nie chodzi o to czy żyją tylko czy te BCAA przeterminowane rok czasu działa jak należy :-P cvfdbkz - No właśnie w tym rzecz, że wolę wydać kase na coś innego niż BCAA :-P Co do dawki 15 g to już mnie przekonaliście, będę tyle dawał :-) Te RX Gold właśnie patrzę to faktycznie dobrze [...]

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-21 23:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Protokół PePoNa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam symptomy przetrenowania: zwiekszona nerwowość i agresja, przewlekle zmeczenie.. Nie sadze zeby to bylo przetrenowanie tylko objawy ktore ujawnily sie przez niedobor niezbednych mikroskladnikow. 5lipca dieta: 1. metapure mass + 75g + kiwi 2. 150g lososia + 125g ryzu + 200g ryzu 3. 150g lososia + 125g ryzu + 200g ryzu 4. carbo 50g + 20g [...]

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-05 22:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawdziwa osłona

    Post
    Doping

    1. Właśnie w tym problem, że nic nie reprezentuje bo mam 17 lat i miałem 2 butelki tego i wiem jak to działa. 2. To jest super bo związków aktywnych jest od cholery i działają na cały organizm (26 różnych ziół np.żeń szeń, miłorzęb, witaminy, izoflawony itd.) Mogę dać trochę wyników badań jak ktoś chce. 3. Hepatil to oczywiście nie syf, ale działa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2003-10-27 08:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brałam Visane, który jest bez estrogenów (jeszcze kiedy był nierefundowany 200-250zł/ opakowanie }:-(((),to torbiel nie malała , a teraz na yasminelle zmalała z 4-3,5 cm na 2 cm, ale biorę już chyba od dwóch -trzech lat. Więc na razie jak działa to chyba nie będę kombinować, w przyszłym roku planuje zajść w ciążę, więc może jakoś dociągnę do [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5182 Data: 2014-05-29 11:35:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Forum nareszcie przestało się zacinać! 1. @Venc1Lq Na początku rośnie się od dotykania metalu;) Mam nadzieję, że u mnie progres będzie jeszcze równie szybki jak ostatnio. Muszę włączyć powiadomki, bo mi wszystkie zdezaktywowało. 2. @TieS91 Ja tam masę robiłem w wakacje, także nie każdy lubi trzymać się naturalnego cyklu pór roku;) I teraz [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-27 15:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] %-) Być może. Ja na razie staram się zmuszać organizm do rozwoju najprostszymi możliwymi sposobami. Na przykładzie wl: najpierw pomęczyć normalne wyciskania, potem zatrzymanie, zatrzymania, a na końcu dociski i podobne atrakcje. Można by to wrzucić już od samego początku, ale czym później zaszokować organizm? W sensie ćwiczeń? %-) EDIT: Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 12:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)